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行云流水


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彭发朦 [2017-12-27 16:26:29]: 发表了文章《一个芳华,各自表述》:好久没蹭热点了,这几日放假在家,闲着也是闲着,忍不住手痒,不妨凑回热闹。 电影《芳华》看了,没太多感动,但是可以看得下去。冯导的一众电影,除了葛大爷和纸一章的《夜宴》让俺晕菜,其它的俺还是爱看的。所以俺的愚见,冯导算是个好导演。 后来把严歌苓原著也找来,翻了几章,并没有读完的冲动 http://www.nibrary.com/index.php/group/group_article/895
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彭发朦 [2013-11-25 11:24:59]: 发表了文章《边跑边记(3)运动伤害预防》:凡事都有两面,有好处就会有坏处,跑步也不例外。但是跑步是人天生的动物本能,所以跑步出了问题,通常不在跑步本身,而在跑的方式和运动量的掌控。 如果是一个长期不运动的人,突然决定要开始跑步,跑之前最好去看一下家庭医生。如果已知有心脏病,或者腿脚有伤病,则必须先和医生探讨一下自己的锻炼 http://www.nibrary.com/index.php/group/group_article/390
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星探 [2013-10-24 11:52:42]: 我每天早上送女儿上学,顺便溜狗,在社区附近转悠1个小时,也算锻炼了。前两天换个路径,去找一个地图上看上去不远的公园,竟花了三个小时才回来,有些累。两个小时没问题。九年前开始坐骨神经痛,走不到半小时就会疼,这两年走路多了居然没有再犯。
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星探 [2013-10-27 16:34:36]: 回复@彭发朦:我们这里倒是地不平,路都是忽上忽下的。原来不觉得,骑车出门几次累个不行。
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彭发朦 [2013-10-27 00:22:08]: 溜狗是个很好的锻炼,1小时量也差不多了,对腰椎绝对有好处。有个朋友以前也老腰出问题,坚持走路就基本好了。如果想改善心血管的话,可以稍走快些,或走上坡路。
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彭发朦 [2013-10-14 20:59:49]: 发表了文章《边跑边记(2)跑步的好处》:大概是理工男的毛病,凡事爱刨根问底。所以开跑之前,在跑之中,不免东搜西索,要弄清跑步有何益处?这里先简要归纳一下,以后有机会再细说。 所谓跑步,更确切地说,应该是慢跑,属有氧运动。强调跑步或慢跑的诸多好处,不代表它是达成锻炼的唯一选择。每个人都应该根据自己的具体情况,选择适合自己 http://www.nibrary.com/group/group_article/313
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彭发朦 [2013-10-16 19:23:52]: 回复@红酒:嗯,村上也喜欢长跑。俺还不敢想马拉松,太需要毅力了。你要能跑马拉松,太了不起了。
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红酒 [2013-10-16 14:29:36]: WHAT I TALK AOUBT WHEN I TALK ABOUT RUNNING 基本上这是村上春树的回忆录,名字套用 Raymond Carver的 WHAT WE TALK ABOUT WHEN WE TALK ABOUT LOVE。 喜欢跑长跑,曾经跑
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彭发朦 [2013-10-09 23:02:46]: 发表了文章《边跑边记 (1)引子》:    年轻时极瘦,竹竿型的。大学时还算爱动,尤好足球,常在太阳下狂奔不止。毕业后和运动渐行渐远,不过仍要骑车上班,每天“被”锻炼,一度往返约需两小时,运动量绰绰有余了。     等出了国,懒虫上 http://www.nibrary.com/group/group_article/309
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彭发朦 [2013-10-12 11:02:18]: 回复@夏子星:有氧操不错地。跑步手也动的。俺不喜欢室内,外面空气好。
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夏子星 [2013-10-12 09:43:58]: 完了,删除多余的跟贴吧,我在常温下跟贴,上完了跳到别的页面了,以为没成功,又回退点了一下,还是同样自动跳到别的页面,我再点了一下,这个的确是BUG
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夏子星 [2013-10-12 09:42:31]: 回复@土唐@彭发朦 :健身馆里的健身操和健身舞,舞蹈,强度都很大的,不是街头大妈的那个甩手舞啦。我跳一会儿就汗滴如雨,跑步到没那么出汗。主要是跳舞各部位都能锻炼,更舒服,跑步好像就腿动,不如健身操舒服
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彭发朦 [2013-10-12 01:37:25]: 回复@土唐:纽约的唐婶在公园跳舞音乐太响,惹恼了警察,也给限制了。国内扭秧歌运动量也够可以的。:)
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土唐 [2013-10-12 01:02:45]: 回复@彭发朦:街舞=街头小年轻痞子混混的舞,not街头老大妈的舞:)阿拉小区附近每天大妈蹦嚓嚓跳扇舞五的,上海市扰民条例出笼,街头音乐不准太响影响居民休息,才略微收敛一点。
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彭发朦 [2013-10-11 16:40:35]: 回复@土唐:@夏子星:街舞还是有可能的:)
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土唐 [2013-10-11 03:49:57]: 回复@夏子星:如果跳舞能达到跑步的高强度,心脏也得到锻炼了,但是一般不会有这种强度。
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彭发朦 [2013-10-10 22:21:39]: 回复@狗尾巴草:谢!
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狗尾巴草 [2013-10-10 10:30:46]: 支持健康生活方式。
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彭发朦 [2013-10-09 23:31:39]: 回复@夏子星:的确很单调,坚持下来不易。但跑步是改善心血管功能的最佳有氧运动。俺也是木有办法,不想就高血压了,不想就开始吃降压药了,所以单调也只好坚持。所幸效果很好。
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夏子星 [2013-10-09 10:45:12]: 这个新群主题是什么?
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彭发朦 [2013-10-09 22:20:07]: 可以分享锻炼、健身等等。我想聊聊这两年跑步的体会。你们女同学有练瑜伽的,也可交流交流。。。
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